Home » Archive by category "Sommerkurs og workshops"

Sommerkurs Zumba

En times trening til fengende rytmer, hovedsaklig latin-amerikansk musikk, men også smakebiter fra andre verdensdeler. Kurset passer både for erfarne Zumbadansere og de som har lyst til å prøve ut denne form for trening. Vi legger til noen styrkeøvelser slik at du får en komplett treningsøkt med styrke, kondisjon og bevegelsesglede! Sted: Vollen idrettshall Dato: […]

Sommerkurs Yoga

Ashtanga yoga passer i prinsippet for alle. Man trenger ingen forkunnskaper, kun en yogamatte, lette klær og et åpent sinn. Det er en effektiv og utmerket form for trening, som gir økt kroppsbevissthet, løser opp spenninger, gir styrke, smidighet, energi og et rolig sinn.  Sted: Vollen idrettshall Dato: Tirsdag 29. mai, 5. juni, 12. juni […]

Junidans med Tone

Tre tirsdager i juni inviterer vi til ekstra danseklasser for ungdom som ønsker mer trening etter semesterslutt. Dette blir hyggelige danseklasser for dansegledens og treningens skyld. Sted: Vollen idrettshall Dato: Tirsdag 5 juni , 12 juni, og 19. juni. Tid: Kl. 17.00 -18.00. Klassisk, ungdom + vgs. nivå 3Kl. 18.00-18.15. PauseKl. 18.15- 19.15. Jazzdans, ungdom […]

Workshop Afro Fusion

Afro fusion er en klasse med høyt tempo, tropiske rytmer og masse energi! I denne klassen blandes flere ulike dansestiler, med hovedvekt på opphavet fra afrikanske og karibiske danser. Det fokuseres på rytmikk, grounding, hofteisolasjoner og bruk av torso, kombinert med teknikk fra jazz, hiphop, m.m. Musikken som brukes i Afro Fusion klasser er inspirert […]

Workshop Voguing

Voguing er hovedsaklig en feminin dansestil som karakteriseres av skarpe linjer, attitude og modellaktig posering. Den består av mye armbevegelser, elegant gange, poseringer (tenk Vogue magazine), spins og dips (avslutninger i posisjon på gulvet). Dansestilen gir økt selvtillit gjennom å hjelpe eleven til å fremme sine beste sider gjennom dansen.   Workshopen ledes av dansepedagog Bodil Hindrum. […]

Workshop Afro Fusion

Afro fusion er en klasse med høyt tempo, tropiske rytmer og masse energi! I denne klassen blandes flere ulike dansestiler, med hovedvekt på opphavet fra afrikanske og karibiske danser. Det fokuseres på rytmikk, grounding, hofteisolasjoner og bruk av torso, kombinert med teknikk fra jazz, hiphop, m.m. Musikken som brukes i Afro Fusion klasser er inspirert […]

Workshop jazzdans

Workshopen ledes av Josefine Aspegren Moen som har danset ved Dansesonen siden oppstarten i 2006. Hun er nå elev ved Edvard Munch VGS danselinjen og forteller mellom workshopgruppene om hvordan det er å være elev ved danselinjen: Gruppe 1, dvs. 7. – 9. trinn, har worskhop kl. 14.00 – 15.00.Gruppe 2, dvs. 10. trinn – […]

Workshop i styrke

Anja er utdannet Personlig Trener, og har jobbet som det i 6 år på Elixia i Asker. Hun er og utdannet Idrettsmassør og har derav inngående kunnskap om kroppens anatomi og fysiologi, samt skadeforebygging. I dag jobber hun som medisinsk sekretær innen ortopedi, og som løpeinstruktør. Anja selv trener aktivt, både innen styrke og utholdenhet […]

Hip hop Sommerskole

Sommerskolen passer for elever med høyt nivå innen hip hop og dans. Sommerskolen er tilrettelagt for deltakerne i Hard2Hate Crew og DS Crew. Enkelte elever i DS Kompaniet vil også få mulighet til å delta. Sted: Spikkestad grendehus, Rogneveien 10. Periode: mandag 7. august – torsdag 10. august Tid: Workshopen varer fra kl. 11.00-15.45 mandag-torsdag. […]

Junidans med Tone

Fire onsdager i mai/ juni inviterer vi til ekstra danseklasser for ungdom som ønsker mer trening etter semesterslutt. Dette blir hyggelige danseklasser for dansegledens og treningens skyld. Sted: Vollen idrettshall Dato: Onsdag 31. mai, 7. juni, 14. juni og 21. juni Tid: Kl. 17.30 -18.45 Klassisk, ungdom nivå 3 Kl. 18.45- 20.00 Jazzdans, ungdom nivå […]