Home » Archive by category "home c3" (Page 2)

Pilates med Jeanette

Pilates passer for alle voksne uansett alder og fysisk form. Dette er styrketrening og bevegelighetstrening med fokus på de musklene som gir god støtte i kroppen, core muskulatur. Denne kombinasjonen gjør at man får trent musklene maksimalt og får en kropp som fungerer i hverdagen. Klassen holdes vanligvis mandager i salen på Vollen Montessori. Pilates […]

Jazzdans med Stine S

Jazzdans er blant de mest populære danseklassene våre. Det er varierte koreografier og fartsfylt og fengende dans til musikk på dagens hitlister. Jazzdansen gir gode grunnleggende danseferdigheter, der halve klassen er lagt opp med danseteknisk trening. Dette gir danserne god kunnskap, sterk muskulatur, god bevegelighet og koordinasjon. Denne klassen undervises på torsdager i Sydskogen. Elevene […]

Diva fusion med Stine S.

Vi kombinerer det beste fra commercial, jazzdans og voguing til energiske og morsomme klasser.Å kjenne sine egne styrker og uttrykke de gjennom dans, med stolthet og selvsikkerhet skaper «diva» uttrykket. Denne klassen undervises på onsdager i salen på Vollen Montessori og  beregnet på 7.-9. trinn. Elevene som følger klassen til vanlig vil kjenne igjen øvelsene, […]

Jazzdans med Stine S

Jazzdans er blant de mest populære danseklassene våre. Det er varierte koreografier og fartsfylt og fengende dans til musikk på dagens hitlister. Jazzdansen gir gode grunnleggende danseferdigheter, der halve klassen er lagt opp med danseteknisk trening. Dette gir danserne god kunnskap, sterk muskulatur, god bevegelighet og koordinasjon. Denne klassen undervises på torsdager i Sydskogen og […]

Jazzdans med Stine S

Jazzdans er blant de mest populære danseklassene våre. Det er varierte koreografier og fartsfylt og fengende dans til musikk på dagens hitlister. Jazzdansen gir gode grunnleggende danseferdigheter, der halve klassen er lagt opp med danseteknisk trening. Dette gir danserne god kunnskap, sterk muskulatur, god bevegelighet og koordinasjon. Denne klassen undervises på onsdager i salen på […]

Ashtanga yoga med Tina

Ashtanga yoga er en dynamisk og fysisk yogatype. Gjennom trening i Ashtanga yoga utvikles styrke, fleksibilitet og konsentrasjon. Et viktig kjennetegn på Ashtanga yoga er vinyasa prinsippet. Vinyasa betyr synkronisert pust og bevegelse system, og bidrar til en dynamisk flyt mellom stillingene. Ashtanga er et fysisk krevende system, som gir stor belønning i form av […]

Styrkemix med Vibeke og Maja

En times investering for økt styrke og overskudd. En sterk kropp tåler mer!Vi trener sentrale muskelgrupper til fengende musikk. Enkle trinnkombinasjoner inngår for oppvarming og variasjon.Klassen passer for alle, både ungdom og voksne, og ledes av Vibeke og Maja. Vibeke har laget programmet for klassen. Hun er utdannet fra NIH samt spesialist i idrettsfysioterapi. Nå […]

Jazzdans med Magnhild

Jazzdans er blant de mest populære danseklassene våre. Det er varierte koreografier og fartsfylt og fengende dans til musikk på dagens hitlister. Jazzdansen gir gode grunnleggende danseferdigheter, der halve klassen er lagt opp med danseteknisk trening. Dette gir danserne god kunnskap, sterk muskulatur, god bevegelighet og koordinasjon. Denne klassen undervises på mandager i Heggedal, tirsdager […]

Hip hop med Stine S

Hip hop er en urban, funky og rå streetdancestil som har sin opprinnelse fra USA. Hip hop inneholder mange ulike stilarter som popping, locking, newstyle, house, electric boogie m.m.I danseklassene jobber vi også med rytmikk, dynamikk, styrke, smidighet og kule kombinasjoner til det aller siste innen hip hop og rapmusikk. Denne klassen undervises på mandager […]

Hip hop fun med Stine S

Hip hop fun har fokus på danseglede. Elevene lærer grunnleggende hip hop kombinasjoner og koreografier, men  er mindre teknisk enn andre hip hop kurs.Denne klassen undervises på mandager i Vollen og er beregnet på 5.-7. trinn. Elevene som følger klassen til vanlig vil kjenne igjen øvelsene, men vi oppfordrer også andre til å prøve seg […]