Home » Event » Workshop i styrke

Workshop i styrke

24sep2017

Asker Danseklubb har invitert Anja Mollerin til å holde workshop i styrke for våre dansere (fom. 8. kl).

Fra 14:00 Til 15:45

Sted: Vollen idrettshall

Asker Danseklubb

Anja er utdannet Personlig Trener, og har jobbet som det i 6 år på Elixia i Asker. Hun er og utdannet Idrettsmassør og har derav inngående kunnskap om kroppens anatomi og fysiologi, samt skadeforebygging. I dag jobber hun som medisinsk sekretær innen ortopedi, og som løpeinstruktør. Anja selv trener aktivt, både innen styrke og utholdenhet og har bl.a. løpt Marathon, motbakkeløp og ble i 2013 Norgesmester i innendørsroing.

I denne workshopen vil hun presentere de gode styrkeøvelsene, tøyeøvelsene, og hva det er viktig for en danser å fokusere på i en danseklasse, både for å styrke, utvikle og oppleve hvilke muligheter kroppen har, samt å forebygge skader. Det vil og legges fokus på riktig kosthold for best treningsutbytte.

Workshopen vil inneholde både en teoretisk del med en Power Point presentasjon og en praktisk del med utførende øvelser.

Vel møtt til en lærerik ettermiddag i dansestudioet i Vollen hallen.
Søndag 24. september kl. 14.00- ca. 15.45 for alle fra 8. trinn.

Påmelding til asker.danseklubb@outlook.com innen onsdag 20 september.
Workshopen er gratis for medlemmer i Asker Danseklubb.


Er du ikke medlem, men ønsker å bli? Meld deg inn via en mail til asker.danseklubb@outlook.com.
Det koster 200,- i året, og vil gi deg både faglige og sosiale opplevelser innen dans.